夜型人間が夜に活動すべき理由11

Inc.：早起きをすることのメリットや効能は、昔からずっと言われ続けています。しかし、「本当に成功するためには朝日とともに起きなければならない」と聞くと私などは恐れおののいてしまいます。なぜなら私は夜型人間なのです。朝型の人がウトウトする時間に、私の1番活動的で生産的な時間が始まります。 そんな人間が自然の摂理に逆らう必要はありますか？ 多くの研究で、夜型の人は遺伝的にも生物学的にも、生まれながらに夜型だと証明されています。今回はそんな夜型人間に贈る、深夜に生産的な仕事をする習慣を受け入れて自分の体内時計を信じ、夜型生活に対するすべての批判を受け流す11の根拠をご紹介します。 私の場合は、早起きをした日でも、1日のうちで夜が一番仕事がはかどります。夜なら人から質問攻めにあったり、メールや電話やSNSに追われたりすることなく、最後まで邪魔されることなく何時間も集中できるからです。 2．夜の方がバリバリ働ける ベルギーのリエージュ大学の研究で、夜型人間は朝型人間とは逆に、目覚めてから精神的に落ち着くのまでの時間が長いことがわかっています。 ...