週2回でOK 朝カレーダイエット

体重を減らしたいと思っていても食事制限は辛いもの。 そこで、朝食にあるもの食べるだけで痩せる方法をご紹介します。それは、朝カレーダイエット。 私は実際にやってみて、1か月で－3キロを実現したんです！ スパイスで代謝促進 カレーには様々なスパイスが含まれています。カレーダイエットは、このスパイスの効果で代謝をよくし、ダイエットにつなげるというもの。 たとえば、カレーのスパイスに含まれるカルダモンやクローブには代謝促進、トウガラシには脂肪燃焼、発汗作用、ナツメグには便秘解消などの効果があります。 交感神経を活発にし、血流をよくするので、集中力が高まるという効果もあるんです。 朝カレーダイエットの方法 カレーダイエットでは、新陳代謝を上げるため、朝にカレーを食べます。 まず具材を炒め、そこに水を加えます。具材は野菜を中心にして、肉は控えめに。 ...